Le pouvoir de l’introspection : 6 actions concrètes pour un solstice d’été épanouissant

Bien-être Solstice d’été : les 6 actions concrètes d’une thérapeute pour recharger son énergie solaire

Par Marie Bladt | 20 juin 2023

Le Solstice d’été, qui marque le début de la saison estivale, est un moment propice pour recharger notre énergie solaire et trouver notre équilibre intérieur. Selon Nour Pellé, également connue sous le nom de Nour Param Devi, une spécialiste de l’astro-kundalini yoga et de la méditation, il existe six actions concrètes que nous pouvons entreprendre pour tirer le meilleur parti de cette occasion.

1. Faire des abdominaux

L’exercice des abdominaux permet d’activer notre troisième chakra, appelé manipura, qui est étroitement lié à nos émotions et à notre capacité à digérer. En travaillant régulièrement nos abdominaux, nous pouvons favoriser notre système digestif d’un côté, et canaliser nos émotions de l’autre. Cela nous permet de les transformer en créativité plutôt que de les laisser nous submerger.

2. Pratiquer la respiration du Feu

La respiration du Feu, une technique de yoga kundalini, stimule la digestion et nous permet de transformer les aliments en énergie vitale. Elle nous aide également à gérer nos émotions et à les transformer en sagesse, nous poussant ainsi à agir dans la bonne direction. Cette pratique nous permet de voir plus clairement et de mettre en place des actions claires.

3. Faire des salutations au soleil

Les salutations au soleil, un mouvement complet en yoga, permettent de recharger notre plexus solaire et de stimuler la circulation de l’énergie Yang en nous. En pratiquant ces mouvements, nous engageons d’abord le côté Yang en nous, ce qui renforce notre centre solaire.

4. Répéter le mantra “Hâr”

Dans la pratique du yoga, les mantras sont des vibrations sonores sacrées qui favorisent la connexion avec notre centre solaire et l’énergie Yang. Le mantra “Hâr”, qui signifie “la création manifestée”, nous aide à retrouver notre capacité à manifester notre vérité intérieure.

5. S’entourer de pierres jaunes et oranges

Les pierres jaunes et oranges, telles que l’œil de tigre, l’agathe jaune, l’ambre et la pyrite, nous aident à nous connecter à notre centre solaire. Pendant le rituel du Solstice d’été, nous pouvons les utiliser pour recharger notre plexus solaire en les plaçant directement sur notre troisième chakra, situé au niveau du nombril ou du plexus solaire.

6. Pointer ses sources de joie

Lorsque le soleil brille, nous avons l’occasion de ressentir une clarté dans notre vie. C’est le moment idéal pour réévaluer ce qui est important pour nous et à quoi nous voulons réellement consacrer notre temps. Il est essentiel de manifester la joie, l’optimisme et l’enthousiasme, en se demandant ce qui nous nourrit aujourd’hui. Nous devons arroser nos relations et nos activités qui nous permettent de vibrer de joie et d’enthousiasme.

Éditorial et conseils

Le Solstice d’été est un moment puissant, où nous pouvons nous reconnecter à notre énergie solaire et trouver notre équilibre intérieur. Les actions concrètes proposées par Nour Param Devi sont de précieux outils pour tirer pleinement parti de cette période.

Il est important de se rappeler que notre énergie solaire, symbolisée par le troisième chakra, est liée à notre vitalité, à notre confiance en nous et à notre capacité à agir dans le monde. Les pratiques de yoga, la respiration consciente, les mantras et l’utilisation de pierres précieuses peuvent nous aider à rééquilibrer cette énergie et à nous sentir plus en phase avec nous-mêmes et avec les énergies qui nous entourent.

La recherche de sources de joie et de ce qui nous nourrit est également essentielle pour notre bien-être. Prendre le temps de réfléchir à ce qui motive réellement notre existence et d’aligner nos actions sur notre vérité intérieure est un moyen de trouver un épanouissement personnel.

En célébrant le Solstice d’été, nous avons la possibilité de nous connecter au cycle naturel de la vie et de la lumière. C’est une invitation à être à l’écoute de nous-mêmes, de nos besoins et de nos aspirations les plus profondes. C’est aussi une opportunité de cultiver la gratitude pour tout ce que nous avons déjà réalisé et pour tout ce qui est à venir.

En suivant ces actions concrètes, nous pouvons recharger notre énergie solaire et nous sentir inspirés pour passer une saison estivale épanouissante.

Prenez le temps de vous connecter à vous-même lors de ce Solstice d’été et laissez votre énergie solaire briller avec éclat.